والتفاح

المكونات 4 حبات تفاح. 12 ملاعق كبيرة عسل. 32 عود قرنفل. قليلا من الزبدة. حبة برتقال. 80غ سكر ناعم. طريقة

هذه الوصفة عبارة عن طبق متكامل للحامل، حيث توفر الحصة المناسبة من النشويات، والبروتين، وأحد اهم الفواكه المحاربة للأكسدة والمنصوح