كوسة

الكوسة من أنواع الخضار الذي يحتوي علي عناصر غذائية هامة ومفيدة، فيمكن اعدادها بطرق مختلفة صحية ومفيدة، وتعتبر الكوسة بالبشاميل

مقادير كوسة بالبيستو والصنوبر : 6 حبة كوسة ½ كوب صلصة البيستو 2 ملعقة صغيرة بشر ليمون 2 ملعقة كبيرة

المقادير 5 x معلقة صغيرة بقدونس طازج 5 x معلقة صغيرة نعناع (أخضر مفروم) 3 x عدد فص ثوم مهروس 1 x كوب جبنة فيتا 1 x معلقة كبيرة سمن