العادات

إذا كان نمط حياتك يبقيك في نشاط مستمر-تعمل لوقت متأخر، تسافرأغلب الأحيان، مشغول دائماً- فمن الممكن أن يبدو تناول مايكفي

يتم احتساب كل الفاكهة والخضروات تقريباً في نظام 5 حصص يومياً، مما يجعل تناول الكمية الموصى بها يومياً أسهل مما

مقدمة في حياتنا الكثير من الأمور التي اعتدنا على وجودها بشكلٍ أو بآخر، رغم أنّ هذا الوجود كان غير مبرر